Elma Çayı Nasıl Yapılır? (+Elma Çayının 6 Faydası)

Elma çayı piyasada oldukça yenidir ve sağlığa faydaları nedeniyle bu günlerde çok popülerlik kazanmıştır. Eğer kilo vermek ya da sadece daha iyi hissetmek ve kış aylarında sağlıklı kalmak istiyorsanız, sizin için harika olabilecek rahatlatıcı bir içecektir. Normal siyah çay, biraz baharat ve taze elma kullanılarak hazırlanır. Elma çayı diğer çaylara göre hazırlaması biraz daha zahmetli ancak eşsiz tadı harcadığınız zamana ve emeğe değiyor. Elma, pek çok temel besin maddesi ve antioksidan içerir. Bu da onu dünyadaki en sağlıklı meyvelerden biri yapar. Peki, elma çayının faydaları nelerdir?

Elma çayı nasıl yapılır faydaları nelerdir

Elma Çayının Faydaları Nelerdir?

1. Diyabet yönetiminde yardımcı olur

Elma çayında bulunan sağlıklı bileşikler, vücuttaki kan şekeri seviyelerini olumlu yönde etkiler. Bu nedenle, elma çayı içmek diyabeti yönetmede faydalı olabilir.

2. Kabızlığı giderir

Sabahları elma çayı içmek sindirimi geliştirmeye yardımcı olabilir. Bu da kabızlığı giderebilir.

3. Kemik sağlığını iyileştirir

Elma çayı, hepsi güçlü kemikler oluşturulmasına yardımcı olabilecek yüksek miktarda magnezyum, potasyum, C vitamini ve sodyum gibi mineral ve vitaminler içerir.

4. Kalp sağlığını iyileştirir

Elma çayının aktif bileşenleri, vücuttaki kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve bu da kan basıncını düşürür. Düzenli olarak elma çayı içmek kalbinizi çeşitli hastalıklardan koruyabilir.

5. Görme yeteneğini geliştirir

Elma çayında bulunan flavonoidler, yaşlandıkça görme yeteneğini koruyarak gözle ilgili hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir.

6. Bağışıklığı güçlendirir

Elma çayı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan antioksidanlar içerir. Birçok hastalık ve enfeksiyonla mücadelede yardımcı olan bağışıklık sisteminin yeteneğini geliştirir.

Elma Çayı Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

  • 2 bardak su
  • 1 büyük elma
  • 2 poşet siyah çay
  • 1 çay kaşığı toz tarçın

Yapılışı:

  1. Derin bir tencereye iki bardak su koyun ve orta ateşte kaynatın. Bu sırada elmayı küçük parçalar halinde kesin ve çekirdeklerini ayıklayın. Parçaları suya koyun ve kaynatmaya devam edin.
  2. Ocağı kısık ateşe alın ve üzerine toz tarçını ekleyin. Bir kaşıkla karıştırın ve karışımın 20 dakika kısık ateşte pişmesini bekleyin.
  3. Ocağı kapatın ve poşet çayları tencerenin içine ekleyin. Tekrar karıştırın ve çayı süzerek keyfini çıkartın!

Bunları da okuyun:

Paylaş herkes duysun: