Evde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? (5 Doğal Yöntem)

Mide bulantısı grip, seyahat, migren, anksiyete, alkol kullanımı, hamilelik, gıda zehirlenmesi, çok fazla yemek, bir sarsıntı veya kullanılan bir ilacın yan etkisi olarak karşımıza çıkabilir. Mide bulantısı nasıl meydana gelir? Kesin olmasa da, mide-bağırsak sistemi gıda maddelerinin aşağı doğru hareket etmesine yardımcı olmak için büzüldüğüne ve genişlediğine inanılıyor. Bu sistem çok hızlı veya çok yavaş hareket ettiğinde mide bulantısı meydana geliyor. Sebep ne olursa olsun herkesin hemfikir olduğu tek şey, hiç kimsenin mide bulantısından hoşlanmadığıdır. Peki, evde mide bulantısı nasıl geçer? Bulantıyı hafifletmeye yardımcı olan bir dizi denenmiş yöntem vardır. İşte mide bulantısını gidermek için 5 doğal yol:

Evde Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

mide bulantısı nasıl geçer

1. Dik Oturun

Mide bulantısı yaşıyorken, yatmaktan kaçının. Uzandığınızda, karnınızdaki sıvılar yukarı doğru hareket ederek, ek basınç ve rahtsızlık yaratır.

2. Büyükanne Diyeti Uygulayın

Büyükannelerimiz haklıydı. Hafif yiyeceklerden küçük porsiyonlar yiyin. Büyükanne diyeti ekmek, pirinç, elma ve tost içerir. Sade ve basit beslenin.

Kırmızı et, süt, börek veya patates gibi yağlı, kızarmış, baharatlı veya çok tatlı yiyeceklerden kaçının.

Küçük porsiyonlarda hafif yiyecekler yemenin yanı sıra, yiyecek ve içeceklerin tadına bakmaktan kaçınmak için yemeğinizi soğuk veya oda sıcaklığında yemeyi deneyin.

3. Zencefil

Zencefil, antik çağlardan beri mide bulantısı ve kusma dahil bütün mide-bağırsak rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır.

Yapılan bir çalışmada, zencefilin bulantı ve kusma için etkili ve ucuz bir tedavi olduğu ve güvenli olduğu sonucuna varılmıştır. Zencefil, hamilelik dönemindeki kadınlara ve kemoterapi gören kanser hastalara mide bulantısını önlemek içi önerilmektedir.

Mide bulantısının üstesinden gelmenize yardımcı olmak için zencefili kullanmanın çeşitli yolları vardır. Taze, salamuralı, şekerlenmiş, kurutulmuş, toz haline getirilmiş ya da bir çay, içecek, şurup olarak tüketilebilir ve hatta kurabiye ya da keklere katabilirsiniz.

Önerilen güvenli dozaj günde 1000 mg toz zencefildir.

4. Nane

Nane de mide bulantısına iyi gelen gıdalar arasında yer alır. Günümüzde hamile kadınların sabah bulantıları, ameliyat sonrası bulantıları ve kanser tedavisi sırasında yaşanan mide bulantıları ile mücadele edilmesine yardımcı olmak için kullanılmaktadır. Nanenin bulantı sıklığını azalttığı gösterilmese de, yoğunluğunu azalttığı gösterilmiştir.

Nanenin avantajlarından biri de, birçok mide bulantısı ilacının aksine herhangi bir zararlı yan etkiye sahip olmamasıdır.

Nanenin mide bulantısını hafifletme özelliğinden yararlanmak için nane yağı, nane çayı, taze nane ve hatta naneli sakız olarak kullanabilirsiniz.

5. İlaç

Tamamen doğal yöntemler kullanmak oldukça güvenli ve kesinlikle işe yarayabilir. Ancak bazen mide bulantısını geçirmek için biraz ekstra güce ihtiyacınız olabilir. Aslında ilaç kullanımı sadece mide bulantısını değil, mide bulantısının nedenini tedavi etmek amaçlı kullanılabilir.

Mide Bulantısı Yaşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Mide bulantınızı rahatlatmak için yukarıdaki stratejilerin herhangi birini veya tümünü denemenin yanı sıra, mide bulantısını arttırmaktan kaçınmak için yapmanız gereken birkaç şey vardır.

  • İlk kez mide bulantısı yaşadığınızda, birkaç saat hiçbir şey yemeyin ya da içmeyin. Midenizin biraz yatışmasına izin verin.
  • Bir şey yeyip içtiğinizde öğürme ya da kusma yaşayabilirsiniz. Her ne pahasına olursa olsun, vücudunuzun ihtiyacı olan suyu içmeye çalışın. Mide bulantısına, ishal eşlik ediyorsa özellikle bol sıvı tüketmeye çalışın.
  • Mide bulantısı bir türlü geçmiyorsa, doktora başvurmak için tereddüt etmeyin. Yukarıda belirttiğimiz gibi, mide bulantısı bir hastalığın kendisi değil, belirtisidir.
Paylaş herkes duysun: